Yoga

Waarom Yoga op School?

Een kleuter, kind, jong volwassene kan alleen leren als het zich goed in zijn vel voelt, als het ontspannen is en zich openstelt voor al wat op hem afkomt.

Kinderen staan al snel onder druk. Ze moeten presteren op vele vlakken en vaak worden ze overprikkeld waardoor er eerder chaos onstaat in hoofd en lichaam.

Hierdoor kunnen ze zich vaak moeilijker ontspannen en er weinig ruimte voor nieuwe ervaringen.

Yoga op school kan helpen om die ontspanning weer terug te brengen.

Door yogahoudingen te combineren met ademhaling en relaxatie, leert een kleuter, kind, jongvolwassene weer contact te maken met lichaam en geest. Zo wordt het zich weer bewust van gevoelens en gedachten en leert een veilige plek in zichzelf te creëren waar het altijd even naartoe kan als dat nodig is.

Na yoga is het weer makkelijker om te focussen, te concentreren, meer in het NU te zijn.